こんにちは。

高橋　悠　です。

本日は

『セルフアポイント』

についてお話します。

皆さんはちゃんと休んでますか？

この話を聞いて頂くと

“休み”

に対する概念が変わって

頑張りすぎてしまうあなたでも

安心して休むことができます。

さて、昨日は

年間１０億稼ぐコンサルタントの人の

撮影現場と本の執筆の立会いをしてきました。

プロの現場は緊張感がありますし、

尋常じゃないこだわりを目の当たりにしました。

この話はまたシェアしますが

このように不慣れな場所に行くと

疲れますよね。

休めば良いんですが、

僕は元々休みが取れない性格です。

なぜ休めないのかというと

仕事が好きだし、

仕事をしていないと落ち着かないからです。

でも休まないとパフォーマンスが低下します。

そこで僕使っている方法が

『セルフアポイント』

です。

普通の人のアポイントと同じように

スケジュールに

「たかはし　ゆう」

と記入します。

これだけです。


そしてこの時間は何をするかというと

「たかはし　ゆう」

を自分のクライアントのように扱います。


疲れていれば

悩みを聞いてメンタルケアするし、

コーチングもするし、

解決方法のアドバイスもします。


自分を丁寧に扱ってあげる時間を持つだけで

一気に休息を取れます。


スポーツの世界では

これを

“積極的休養”

と呼んでいます。


僕はアスリートのような起業家でいることを

大切にしているので

トップアスリートがやることを

自分に置き換えて実践しています。

その１つが

今回ご紹介した

「セルフアポイント」

です。

もし、最近疲れているな

と思った人は是非取り入れてみてください。

では、また！